亞通資訊 | 提升職工生活品質(zhì) 橙色健康講座

為深入學(xué)習(xí)宣傳貫徹黨的十九屆六中全會(huì)精神和習(xí)近平總書記“七一”重要講話精神，認(rèn)真落實(shí)上級(jí)工會(huì)關(guān)于職工心理健康工作部署要求，維護(hù)職工隊(duì)伍穩(wěn)定，福清市總工會(huì)及鏡洋鎮(zhèn)工會(huì)兩節(jié)期推出“情暖職工群眾·提升生活品質(zhì)”送溫暖系列活動(dòng)。

1月17日，在我司開展職工心理健康知識(shí)講座亞通科技專場(chǎng)，讓職工學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)適，學(xué)會(huì)管理情緒的技巧，成為情緒的主人。

活動(dòng)中，福清市元洪高級(jí)中學(xué)心理高級(jí)教師張英以《我的情緒我做主》，以“家長輔導(dǎo)孩子作業(yè)的短視頻”拉開序幕，引起大家的共鳴，再通過“踢貓效應(yīng)”、“死囚心理試驗(yàn)”等生動(dòng)有趣的案例，來詮釋情緒不能一味地壓抑，需要表達(dá)、宣泄、疏導(dǎo)與化解。每種情緒都有其價(jià)值和意義，變換角度思考問題，選擇光明的一面看待事物，從積極的角度看待問題，就容易成為一個(gè)快樂者，一個(gè)成功者，因?yàn)榭鞓返蔫€匙就在我們自己手中。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，張老師教會(huì)大家使用不同的方法——數(shù)息冥想練習(xí)、每天記錄三件好事，經(jīng)常保持微笑，讓自己成為自己的“心理醫(yī)生”。

講座獲得了大家的一致好評(píng)，大家紛紛表示，通過講座，有助于正確認(rèn)識(shí)自己存在的心理健康問題，有助于大家主動(dòng)調(diào)整工作、生活節(jié)奏，釋放心理壓力，保持良好的精神狀態(tài)，以更加陽光的心態(tài)，積極地投入到今后的工作和生活中。